🌸 Apaisez naturellement les symptômes de la ménopause avec cette recette de sels de bain
Sels de bain pour la ménopause : un soulagement naturel grâce aux huiles essentielles
Apaisez naturellement les symptômes de la ménopause avec cette recette de sels de bain
Soyons honnêtes : la ménopause ne se résume pas à des tisanes et des affirmations. Entre bouffées de chaleur, sautes d'humeur et sueurs nocturnes, les choses peuvent parfois devenir intenses . Si le THS est une option pour beaucoup, certaines femmes recherchent des solutions naturelles pour soutenir leur corps ; c'est là que les huiles essentielles entrent en jeu.
Ce mélange de sels de bain est mon préféré. Il est apaisant, sent divinement bon et apaise vos hormones (et vos nerfs !).
Pourquoi les huiles essentielles peuvent aider à la ménopause
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour soutenir l’équilibre hormonal, réduire l’anxiété, améliorer le sommeil et même rafraîchir le corps.
Voici quelques stars du spectacle dans cette recette :
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Sauge sclarée : censée équilibrer les niveaux d'œstrogènes et calmer les sautes d'humeur
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Géranium : Aide à réguler les hormones et à améliorer votre humeur
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Lavande : apaisante, réconfortante et idéale pour le sommeil
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Citron ou Bois de Hô : Revigorant et équilibrant émotionnellement
Ensemble, ils créent un mélange de bain véritablement apaisant pour soulager la tension des hormones fluctuantes et laisser votre peau magnifique.
Recette de sels de bain naturels pour la ménopause
C'est exactement le mélange que j'utilise lorsque j'ai besoin d'un moment de détente dans mon bain. Vous pouvez le verser directement dans le bain ou le verser dans des sachets de thé biodégradables (disponibles ici ) pour éviter les dégâts causés par les pétales de fleurs dans votre canalisation !
🌿 Ingrédients :
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1 tasse de sels d'Epsom
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1 tasse de sels de la mer Morte
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2 cuillères à soupe d'huile de coco fractionnée (forme liquide)
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4 gouttes d'huile essentielle de géranium
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3 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée (ou sauge)
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3 gouttes d'huile essentielle de lavande
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2 gouttes d'huile essentielle de citron ou de bois de Hô
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2 cuillères à soupe de boutons de lavande ou de rose séchés (facultatif)
🛁 Méthode :
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Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
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Décanter dans des sachets de bain biodégradables ou dans un récipient hermétique.
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Conservez les sels de bain non utilisés dans un bocal hermétique pour préserver l’arôme.
Faites couler votre bain, ajoutez votre sachet de thé ou une dose de sel, glissez-vous dedans et respirez profondément. Et pourquoi pas vous isoler de votre famille pendant 20 minutes ?
Pourquoi ça marche
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Les sels d'Epsom aident à apaiser les muscles et à augmenter les niveaux de magnésium (dont beaucoup d'entre nous manquent)
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Les sels de la mer Morte sont riches en minéraux qui favorisent la santé de la peau et la circulation
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L'huile de coco ajoute une touche adoucissante et nourrissante sans laisser le bain dangereusement glissant
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Les huiles essentielles exercent leur magie d'équilibrage de l'humeur par inhalation et par absorption
✨ Le résultat ? Un esprit apaisé, une peau plus douce et un petit moment de paix rien que pour vous.
Amour,
