Bienfaits des thés de bain + 3 recettes
Les tisanes de bain peuvent avoir de nombreuses vertus : soulager les muscles endoloris, stimuler la circulation et procurer une relaxation complète. Votre salle de bain sentira divinement bon ! Elles contiennent des ingrédients 100 % naturels, dont beaucoup se trouvent dans vos placards. Elles sont douces pour le corps et peuvent réduire le stress.
Vous pouvez utiliser différents types de thé, comme le thé noir, le thé vert ou la tisane à la camomille. Riche en antioxydants, le thé contribue à équilibrer la peau et peut même être bénéfique pour soulager des affections cutanées comme l'acné.
Le thé noir aide à réduire l'inflammation, ce qui en fait le choix idéal pour apaiser la peau. Si vous souffrez d'acné, essayez un bain de thé noir : il est extrêmement nettoyant et aide à refermer les pores. Le thé noir peut également contribuer à la cicatrisation de la peau, ce qui en fait un excellent choix en cas de coups de soleil, de piqûres ou d'irritations.
Le thé vert regorge d'antioxydants, ce qui en fait un excellent bain anti-âge. Il aide également à réduire les douleurs musculaires, tout en apaisant et adoucissant la peau. La tisane à la camomille est réputée pour ses propriétés relaxantes et apaisantes, et elle a des effets similaires sur la peau, apaisant les peaux irritées et sensibles.
Mais vous ne voulez pas vraiment jeter quelques sachets de thé dans un bain et y entrer – vous voulez en faire un moment de détente pour moi, alors voyons avec quoi d'autre nous pouvons les mélanger pour créer le meilleur résultat.
N'hésitez pas à mélanger et à assortir, à expérimenter différents sels, huiles, herbes et huiles essentielles jusqu'à ce que vous découvriez la recette qui vous rend le plus heureux !
Les recettes suivantes vous simplifient la tâche au maximum – car si vous êtes comme moi, je ne veux pas passer une demi-heure à faire infuser quelque chose avant de pouvoir me lancer !
RECETTES
Thé de bain pour peau sèche :
Ce thé restaurera et équilibrera votre peau.
- Contenu d'un sachet de thé à la camomille
- 100 g de lait en poudre (ou alternative végétalienne)
- 100 g d'avoine
- 100 g de sel d'Epsom ou de sel rose de l'Himalaya
- Cuillère à soupe de fleurs de lavande
- 20 gouttes d'huiles essentielles de lavande, de géranium ou d'encens (combinez-les comme vous le souhaitez !)
- Sachets de thé biodégradables (disponibles en ligne)
Méthode:
Mélangez bien les ingrédients secs. Ajoutez lentement les huiles essentielles et mélangez bien. Versez dans les sachets de thé et fermez-les.
Faites couler un bon bain chaud et ajoutez le sachet de thé, remuez un peu, allongez-vous et détendez-vous !
Thé de bain revigorant / anti-inflammatoire :
- Contenu d'un sachet de thé noir
- 100 g de boutons de rose séchés
- 100 g de fleurs de lavande séchées
- 100 g de sels de la mer Morte
- cuillère à soupe de houblon séché
- 20 gouttes d'huiles essentielles
Choisissez parmi les huiles essentielles suivantes en fonction des besoins actuels de votre corps :
Diminuer la fatigue : menthe poivrée, menthe verte, orange douce, citron ou romarin
Améliorer l'humeur : bergamote, pamplemousse, encens ou myrrhe
Anti-inflammatoires / douleurs musculaires : romarin, menthe poivrée, lavande, bergamote ou thym
Méthode:
Mélangez bien les ingrédients secs. Ajoutez lentement les huiles essentielles et mélangez bien. Versez dans les sachets de thé et fermez-les.
Faites couler un bon bain chaud et ajoutez le sachet de thé, remuez un peu, allongez-vous et détendez-vous !
Thé de bain anti-âge
- Contenu de 3 sachets de thé vert
- 200 g de sels d'Epsom
- 100 g de fleurs de lavande séchées
- 100 g de sels de la mer Morte
- 20 gouttes d'huiles essentielles
Méthode:
Mélangez bien les ingrédients secs. Ajoutez lentement les huiles essentielles et mélangez bien. Versez dans les sachets de thé et fermez-les.
Faites couler un bon bain chaud et ajoutez le sachet de thé, remuez un peu, allongez-vous et détendez-vous !
Si vous vous demandez combien de temps il faut pour infuser votre thé de bain ou quelle température doit être l'eau, c'est à vous de décider ! Je déconseille fortement une eau trop chaude, car elle peut dessécher la peau et aller à l'encontre de votre objectif. Ces sachets de thé sont entièrement naturels, il n'y a donc pas de limite de temps stricte pour vous tremper. Détendez-vous et profitez pleinement de ce moment de détente.
Prends soin de toi,
