🌸 Lindern Sie Wechseljahrsbeschwerden auf natürliche Weise mit diesem Badesalz-Rezept
Badesalz für die Wechseljahre: Natürliche Linderung mit ätherischen Ölen
Lindern Sie Wechseljahrsbeschwerden auf natürliche Weise mit diesem Badesalzrezept
Seien wir ehrlich – die Wechseljahre bestehen nicht nur aus Kräutertee und Affirmationen. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und nächtliche Schweißausbrüche können ganz schön anstrengend werden. Während eine Hormonersatztherapie für viele eine Option ist, suchen manche Frauen nach natürlichen Möglichkeiten, ihren Körper zu unterstützen – und hier kommen ätherische Öle ins Spiel.
Diese Badesalzmischung ist mein persönlicher Favorit. Sie ist beruhigend, riecht himmlisch und hilft Ihren Hormonen (und Ihren Nerven!) sanft.
Warum ätherische Öle bei den Wechseljahren helfen können
Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten verwendet, um den Hormonhaushalt zu unterstützen, Ängste abzubauen, den Schlaf zu verbessern und sogar den Körper zu kühlen.
Hier sind einige Stars der Show in diesem Rezept:
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Muskatellersalbei: Soll den Östrogenspiegel ausgleichen und Stimmungsschwankungen lindern
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Geranie: Hilft, Hormone zu regulieren und Ihre Stimmung zu heben
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Lavendel: Beruhigend, wohltuend und gut für den Schlaf
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Zitrone oder Ho-Holz: Belebend und emotional ausgleichend
Zusammen ergeben sie eine wirklich wohltuende Bademischung, die die Anspannung schwankender Hormone lindert und Ihrer Haut ein herrliches Gefühl verleiht.
Rezept für natürliches Badesalz für die Wechseljahre
Genau diese Mischung verwende ich, wenn ich mal wieder eine kleine Wohlfühloase in der Badewanne brauche. Sie können sie direkt in die Badewanne geben oder in biologisch abbaubare Teebeutel ( hier erhältlich) löffeln, um Blütenblätterchaos im Abfluss zu vermeiden!
🌿 Zutaten:
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1 Tasse Bittersalz
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1 Tasse Salz aus dem Toten Meer
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2 EL fraktioniertes Kokosöl (flüssig)
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4 Tropfen ätherisches Geranienöl
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3 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl (oder Salbei)
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3 Tropfen ätherisches Lavendelöl
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2 Tropfen ätherisches Zitronen- oder Ho-Holzöl
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2 EL getrocknete Lavendel- oder Rosenknospen (optional)
🛁 Methode:
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Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis sie gut vermischt sind.
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In biologisch abbaubare Badeteebeutel oder einen verschlossenen Behälter umfüllen.
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Bewahren Sie nicht verwendetes Badesalz in einem luftdichten Gefäß auf, um das Aroma zu bewahren.
Lassen Sie ein Bad ein, geben Sie Ihren Teebeutel oder eine Kugel Salz hinein, gleiten Sie hinein und atmen Sie tief durch. Und vielleicht verstecken Sie sich 20 Minuten lang vor Ihrer Familie.
Warum es funktioniert
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Bittersalz hilft, die Muskeln zu beruhigen und den Magnesiumspiegel zu erhöhen (an dem viele von uns einen Mangel haben).
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Salze aus dem Toten Meer sind reich an Mineralien, die die Gesundheit und Durchblutung der Haut unterstützen
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Kokosöl verleiht eine weichmachende, pflegende Wirkung, ohne das Bad gefährlich rutschig zu machen
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Ätherische Öle wirken ihre stimmungsausgleichende Wirkung sowohl durch Inhalation als auch durch Absorption
✨ Das Ergebnis? Ruhiger Geist, weichere Haut und eine kleine Oase der Ruhe nur für Sie.
Liebe,
