Types d'acné et comment les traiter

Environ 80 % de la population mondiale est touchée par l'acné à un moment ou un autre de sa vie. Bien qu'elle soit plus fréquente chez les adolescents et les adultes de moins de 30 ans, elle peut également persister à l'âge adulte ou survenir lors de changements hormonaux comme les règles, la grossesse et la ménopause. Ces changements hormonaux sont des facteurs clés contribuant à l'acné ou à l'irritation acnéique et peuvent également être provoqués par des médicaments comme les contraceptifs oraux.

L'acné peut être une affection cutanée complexe, difficile à traiter. Des recherches ont montré que le stress libère des hormones qui augmentent la production de sébum. Bien que ce phénomène ne soit pas à lui seul une cause directe de l'acné, il est considéré comme un facteur contributif.

Mais qu'est-ce que l'acné exactement ? Il s'agit d'une affection cutanée qui survient lorsque les follicules pileux sont obstrués par des cellules mortes et du sébum, cette huile collante produite par le corps pour maintenir l'hydratation de la peau. Les glandes qui produisent le sébum sont activées par des hormones appelées ANDROGÈNES, dont la testostérone. À la puberté, le corps augmente sa production d'androgènes, ce qui entraîne une production excessive de sébum. C'est cet excès, associé aux cellules mortes, au maquillage et aux impuretés quotidiennes, qui obstruent les pores et provoquent l'acné.

Quels types d'acné existe-t-il ? Il en existe plusieurs, allant de l'acné légère, avec des points noirs et blancs, à l'acné sévère, caractérisée par la formation de nodules ou de kystes. La plupart des acnés sont légères à modérées, produisant des boutons roses relativement petits et peu douloureux. L'acné sévère, en revanche, peut produire de gros kystes douloureux qui pénètrent profondément dans la peau. C'est ce type d'acné qui peut laisser des cicatrices. L'acné se manifeste le plus souvent sur le visage, le front, le haut du dos et les épaules.

Les produits de soin et le maquillage peuvent également provoquer de l'acné. Les produits contenant de l'huile minérale obstruent les pores car ils peuvent retenir la sueur et les cellules mortes, tandis que le maquillage peut en être la cause directe. Lors du choix de vos produits de maquillage, il est important de rechercher des mentions telles que « sans huile », « n'obstrue pas les pores » ou « non comédogène » sur les étiquettes.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines données suggèrent que l'alimentation pourrait jouer un rôle, non seulement dans le développement de l'acné, mais aussi dans sa prévention. Il est recommandé d'éviter les aliments transformés, tels que le pain blanc, les bagels, les céréales sucrées et instantanées, le riz blanc à grains courts, les en-cas comme les bretzels et les galettes de riz, et même certains fruits et légumes comme les melons, l'ananas et les pommes de terre.

Au contraire, une alimentation riche en acides gras oméga-3 peut réduire l'inflammation. Parmi ces aliments, on trouve le poisson, les œufs, les épinards et le chou frisé, le soja et ses dérivés, les noix et le riz sauvage. Selon certaines sources, un régime anti-acné devrait inclure des glucides complexes tels que les céréales complètes et les fruits, légumes, graines et noix jaunes et orange non transformés.

Une bonne routine de soins de la peau peut également être bénéfique. La simplicité est essentielle. Je sais que la plupart des gens ont envie de « gommage » leur acné, mais cela peut en réalité aggraver les boutons. Beaucoup de personnes souffrant d'acné nettoient et exfolient trop leur peau pour se débarrasser de l'excès de saleté et de sébum. Ce nettoyage et cette exfoliation excessifs irritent la peau et peuvent aggraver le problème.

La routine la plus bénéfique devrait inclure les éléments suivants :

1. Nettoyer délicatement matin et soir en veillant à ne pas utiliser de chiffon rugueux pour le retirer.
2. Appliquez une lotion tonique douce. Notre lotion tonique équilibrante agit précisément sur votre peau : elle équilibre les hormones et aide à réguler les sécrétions naturelles de la peau, hydrate les peaux sèches et lisse les peaux grasses.
3. Appliquez une crème hydratante riche en ingrédients doux pour la peau, comme l'acide hyaluronique, naturel et doux pour la peau. L'acide hyaluronique aide à réguler la production de sébum et est donc un ingrédient précieux dans vos soins. Essayez notre Crème Visage Rajeunissante , à base d'acide hyaluronique et d'huile de jojoba, dont la composition est très proche de celle du sébum de la peau. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui apaisent l'inflammation et réduisent les éruptions cutanées.
4. Appliquez un masque détoxifiant à l'argile de la mer Morte une fois par semaine maximum. L'argile de la mer Morte est excellente pour désincruster les pores et absorber l'excès de sébum. Elle possède également des propriétés antibactériennes qui éliminent les bactéries responsables de l'acné. Notre poudre pour masque à l'argile de la mer Morte est une option zéro déchet : mélangez-la à de l'eau pour obtenir une texture onctueuse ou fluide, selon votre temps libre !

N'oubliez pas de prendre soin de votre peau ! Prenez-la en douceur, sans gommage agressif ni produits chimiques agressifs, et elle vous remerciera.

Prends soin de toi,